
普拉提🧘♀️老师说;别小看这个呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩10-30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈
发布时间:2025-09-15 08:38:25
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2025-09-10 15:49:56
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呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖 边追剧边转 每天20分钟坚持2-4周 不知不觉 腰细了 小腹平坦了马甲线都练出来了#呼啦圈转起来 #每天坚持每天瘦 #摇出小蛮腰
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