胸大一圈了,肚子小很多了,手臂有力了,每天两百个,初练选择30公斤,有点基础选40公斤,经常锻炼选50公斤,猛男用60公斤#全民健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #臂力棒
发布时间:2025-09-15 11:56:04
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