胸大一圈了，肚子小很多了,手臂有力了，每天两百个，初练选择30公斤，有点基础选40公斤，经常锻炼选50公斤，猛男用60公斤#全民健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #臂力棒

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居家锻炼，有一根臂力棒确实会方便很多，想练哪里就练哪里#健身 #臂力棒 #居家锻炼

2025-11-21 20:43:12

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#大肚腩变小蛮腰 一根臂力棒，让上身赘肉无处藏身#励志减肥

2025-12-11 06:06:32

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2025-09-15 11:56:04

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电动车挡风被冬季加绒加厚

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国庆带娃出游的好搭子！#秋季遛娃好搭子 #出门必备 #出差旅行必备 #旅行必备 #小马扎

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我替大家试过了呼啦圈不是智商税 每天30分钟就够了不夹肉不掉 很好坚持#居家锻炼 #强烈推荐 #瘦肚子 #好身材练起来 #呼啦圈转起来

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