姐妹们,每雷打不动200下,背薄了,手臂细了,整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #居家锻炼 #哑铃健身 #减脂塑形
发布时间:2025-08-30 09:21:04
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听我一句劝,🐻下垂一定要去练背,不仅提升🐻线,副如斜方肌消失了,下颚线也紧致了背薄了,就连马甲线也出来了,穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦
2025-08-29 10:25:45
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当女孩知道原来练背真的这么简单!每天一对哑铃和一首歌的时间,比啃什么绿化带都有用,给自己一个星期的高效燃脂,结果会给你惊喜#练背#健身干货 #瘦手臂 #开肩美背#瘦身塑形
2025-09-12 09:20:52
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懒人健身福音🔥只需一对哑铃20分钟✅榨干全身 力量训练不但可以塑形还是抗衰最好的运动之一,不但能塑形还能锻炼心肺,随时随地赶紧行动!等你们报喜! #健身干货 #居家锻炼 #塑形 #开肩美背 #练出好身材
2025-12-11 19:47:06
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《站台的返程票》 高铁的风裹着寒气扫过站台,林盏挣开周叙的手,指尖还攥着刚取的票根。 “说了不用送。”她嘴硬,马尾扫过耳尖。周叙却忽然笑,把她圈回怀里:“这是我的票。” 自助机前她输错三次身份证号,是他从身后覆住她的手,指腹擦过她冻红的指节。现在票面上并排印着“林盏”“周叙”,终点是她老家的小城。 “不是说项目走不开?”林盏埋在他外套里,声音发闷。周叙揉她的发:“攒的调休够陪你吃三顿外婆做的辣炒年糕。” 候车厅的广告屏闪着“幸福生活”,林盏忽然抬头,撞进他眼里的碎光——原来哪有什么“顺路”,是他把“想跟你一起回家”藏进了两张返程票里。 #冲锋衣#男女同款#冲锋衣三合一#冲锋衣穿搭#保暖穿搭
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