58岁妈妈，多年大肚腩终于练下去了，腹式呼吸哑铃练习可以刺激腹部深层肌肉，不伤膝盖不伤腰，每天晚上坚持100个，照镜子的时候整个人都自信了#大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸 #瘦肚子#呼吸哑铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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55岁妈妈，腹直肌分离，要做呼吸训练不知道怎么练的，一定要试试呼吸哑铃，邻居说我像变了一个人，核心稳了才事半功倍#告别大肚腩 #产后恢复身材 #瘦肚子 #居家锻炼 #呼吸哑铃

2025-07-17 22:45:01

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2025-07-20 16:44:11

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2025-07-21 21:05:00

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呼吸对了 核心稳了 才能事半功倍，每天打卡真的会有惊喜哦！！！#呼吸哑铃#懒人必备#腹式呼吸

2025-07-25 19:13:20

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2025-08-09 18:34:37

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