兄弟们，你们知道吗？练胸肌和手臂其实很简单，这个动作就能帮你快速达到目的。找个空闲的地方，拿出咱们的臂力器，像我这样去做，注意保持住上端的握姿，尽量让我们的手肘朝外去夹胸大肌。这样做不仅能让你的手臂得到锻炼，还能同时刺激到胸部肌肉，赶快跟着一起练起来吧！#臂力器 #一起来锻炼 #运动健身 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西

左都2025新款加强臂力器男士锻炼手臂胸肌多功能家用健身臂力棒

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一根臂力棒练胸肩背 腹肌 紧张上身#好身材练起来 #居家锻炼 #臂力棒练习

2025-07-13 20:24:30

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2025-08-05 07:28:51

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特殊把手设计，抓握更加紧实！ 新手先玩30kg！#臂力棒 #健身 #居家锻炼

2025-08-06 00:03:54

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2025-08-26 05:38:35

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2025-08-05 16:46:41

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周末或者假期，给孩子试一试一玩就爱上的匹克球，上手简单，练习一会就能轻松玩起来，还能提升注意力，反应能力 #匹克球 #亲子互动 #儿童运动 #户外运动

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